Quelques astuces pour bien tenir ses résolutions

Tradition incontournable de chaque nouvelle année : les bonnes résolutions ! Et souvent, on manque d’originalité quand il s’agit de se donner des objectifs et ce sont les mêmes résolutions qui reviennent :

• Mieux nous organiser pour éviter d’oublier l’anniversaire de notre filleul
• Nous remettre au sport parce que les fêtes ont eu raison de notre silhouette de rêve
• Économiser pour partir en vacances plus loin que Saint Malo l’été prochain

Notre volonté boostée à bloc, nous tenons d’une main de fer ces résolutions… Du moins les deux premières semaines parce que le naturel revient vite au galop. Comment peut-on donc tenir nos bonnes résolutions sur la durée ?

Dans cet article, on vous donne quelques astuces pour bien préparer 2018 et prolonger, à coup sûr, vos envies de changements !

Résolution n°1 : Une organisation sans faille

Il n’est pas toujours évident de conjuguer les plannings des différents membres de la famille et on se retrouve vite avec deux invitations pour le même jour. La clé de l’organisation, c’est l’anticipation ! Il est donc impératif de noter chaque date soigneusement pour ne rien oublier.

Plusieurs outils sont là pour vous aider :

• Pour les amoureux du papier : un organiseur ou un agenda en grand format à poser sur le bureau ou en format poche à glisser dans le sac.
• Pour les geeks en herbe : l’agenda du téléphone portable avec des petites alertes pour chaque événement.
• Pour les familles overbookées : un calendrier mural qui compile les rendez-vous et activités de chacun.

L’essentiel ensuite est de prendre le pli de noter chaque nouveau rendez-vous, nouvel événement ou vacances au fur et à mesure. Et de jeter un coup d’œil régulier pour ne pas prendre le risque de voir débarquer votre belle-famille un jeudi soir alors que vous aviez organisé un dîner aux chandelles…

Résolution n°2 : Une forme olympique

Si votre objectif est d’arborer un corps de rêve pour les vacances d’été, c’est le moment de s’y mettre ! Entre adopter une alimentation saine et pratiquer une activité physique régulière, il n’y a qu’un pas pour s’y mettre, voire deux…

Pour des repas plus sains, faites le plein d’inspirations sur Pinterest, cela va vous mettre l’eau à la bouche. Si, si, même les légumes peuvent donner envie ! Recyclez ensuite votre carnet fétiche pour le transformer en bullet journal spécial corps de rêve. Vous pourrez y noter vos idées de repas, vos objectifs et programmer vos séances de sport. Et si vous connaissez bien votre petit vendeur de fruits et légumes, n’hésitez pas à lui demander ses recettes de saison. Il vous transmettra peut-être LA recette qui vous fera enfin aimer les choux de Bruxelles.

Pour ce qui est de la partie activité physique, il existe des astuces toutes simples au quotidien comme prendre quelques minutes de pause au travail pour se dégourdir les jambes ou troquer sa voiture contre le vélo ou la trottinette pour les petits déplacements.

Vous pouvez également enfiler votre tenue de grand(e) sportif(ve) et (re)commencer à courir 30 à 40 minutes chaque semaine.

Et pour garder la motivation les mois suivants, vous pouvez utiliser des applications mobiles spécifiques comme My Fitness Pal qui, en plus d’enregistrer tous les aliments que vous consommez et les activités sportives que vous pratiquez, vous donne la possibilité de voir en temps réel votre évolution. Succès garanti !

Résolution n°3 : une consommation durable et économique

Cela n’en a pas l’air, mais savez-vous que chaque année une vraie mine d’or est jetée aux poubelles ? Un Français jetterait près de 20kg de nourriture encore consommable chaque année. Grâce à quelques habitudes très simples vous pouvez éviter cela et économiser un peu au passage. Qui sait, vous pourrez même (re)découvrir le goût de cuisiner !

Tout d’abord, faites attention aux dates de péremption. Il nous est tous déjà arrivé d’oublier quelques yaourts au fond du frigo et de les jeter en voyant qu’ils étaient périmés de quelques semaines. Pour éviter cela, deux petites astuces :

• Lister les aliments achetés dans un carnet en les classant par date de péremption.
• Classer votre frigo en fonction des dates de péremption. Un étage pour les aliments à consommer très rapidement, un autre pour ceux qui peuvent être mangés dans un second temps…

Vous saurez ainsi ce qu’il faut cuisiner en priorité plutôt que de faire un énième plat de pâtes. Et oui, on connaît la chanson !

Pour les fruits et les légumes qui perdent très (trop) vite de leur superbe, pensez à les cuisiner en tartes, soupes, verrines ou compotes. Le goût sera quand même au rendez-vous.

Et pour ceux qui ont la main verte, n’achetez plus vos fruits et légumes en grande surface. Que vous soyez en appartement ou en maison avec jardin, vous pouvez presque tout cultiver à domicile. Economie et fraîcheur garanties ! Mais faites attention à vos voisins. S’ils venaient à l’apprendre, vous devriez sans doute les dépanner d’un ou deux citrons

Si vous avez d’autres astuces pour tenir vos bonnes résolutions, n’hésitez pas à nous les partager en commentaires ou sur les réseaux sociaux avec #lequotidienestbeau.

Et d’ailleurs, quelles sont vos résolutions pour cette nouvelle année ?